Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2021
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2021:
|
1325 kcal
|
Rasva: 57,87g | Prot: 88,52g | Hh: 118,18g.
Aamiainen: Elovena Välipalakeksi Siemenet & Merisuola, Skyr Popcorn-Karamelli. Lounas: Njie Propud Protein Bar Salty Caramello Cookie. Päivällinen: Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Kurkku, Paprika (Punainen), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Järvikylä Jääsalaatti, Munakas tai Munakokkeli. Välipalat/Muut: Cadbury Crunchie, Cadbury Flake, Fast Sports Nutrition Banoffee Proteiinipatukka, Elonen Sacherkakku. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emmaingrid
|