|
Takaisin normaaliin päiväjärjestykseen..mukavaa viikonloppua kaikille!!
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2021:
|
3868 kcal
|
Rasva: 136,74g | Prot: 157,52g | Hh: 323,43g.
Aamiainen: Arla Protein Mansikka-Sitruunamelissa Proteiinirahka, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Pikakaurapuuro. Lounas: Saarioinen Pinaattikeitto, Keitetty Kananmuna, Findus Provence Uuni- ja Grillikasvikset, Pirkka Porkkana, Perunamuusi, Kanafilee, Atria Wilhelm Makkarapihvi. Päivällinen: Karl Fazer Maitosuklaa. Välipalat/Muut: Perunalastut (Suolatut), Punaviini, Olvi A.Le Coq, Atria Kanapalvi, Valio Oltermanni 17%, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|