|
Yesterday I ate under goal after eating "Poorly" the night before. I exceeded my protein goal but did not meet some activity goals. 423 kcal deficit // BF unchanged // Sleep Goal met
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2021:
|
1599 kcal
|
Rasva: 74,32g | Prot: 128,23g | Hh: 107,99g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Thomas' Bagel Thins - Everything, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Boar's Head Tavern Ham, Kraft American Cheese Slice, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Lounas: Best Yet Mixed Berries, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Päivällinen: Dickey's Barbecue Cucumber & Tomato Salad, Stuffed Pepper with Rice and Meat. Välipalat/Muut: Zespri SunGold Kiwifruit. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|