Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2021
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
1653 kcal
|
Rasva: 62,92g | Prot: 80,42g | Hh: 192,93g.
Aamiainen: Ruispalat Ohut Herkku, Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Vähärasvaisempi, Kultakalkkuna, Kurkku, Maitokahvi, Tomaatit. Lounas: Arla Ingman Kalinka Kerrosjogurtti Vadelma-Mustikka, Kotimaista Kirjolohikeitto. Päivällinen: Pensasmustikka, Kukkakaali, Valio Ruokakerma 15%, Valkoinen Riisi, Kanafilee. Välipalat/Muut: Tavallinen Muffinssi, Cappuccino, Espresso House Cappucino, Espresso House Muffinssi Choco Four, Irtokarkki. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gekkogecko
|