Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2021
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
1172 kcal
|
Rasva: 63,36g | Prot: 84,48g | Hh: 68,28g.
Aamiainen: Skyr Vanilja. Lounas: Saarioinen Kermaperunat, Kaalikääryleet. Päivällinen: Paprika (Punainen), Kurkku, Pirkka Salaattijuusto, Hätälä Loimulohifilee. Välipalat/Muut: Porkkanat, Kalaneuvos Kylmäsavulohi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Porkkanat. lisää...
|
|
2568 kcal
|
Harjoitus:
remontti - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|