Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
1254 kcal
|
Rasva: 39,48g | Prot: 82,21g | Hh: 141,65g.
Aamiainen: Elovena Kauralese, Valio Profeel Proteiini Pirtelö, Maitokahvi. Lounas: Valio Kermaviili Dippi Ranch, Kypsennetty Lohi, Kurkku, Paprika (Punainen), Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Kukkakaali, Porkkanat. Päivällinen: Omenat, Culinea Makkara Pyttipannu. Välipalat/Muut: Elovena Kauralese, Oatly Kauramaito, Kuorrutettu Kanelipulla, Valio Profeel Rahka. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|