Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2021
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2021:
|
1578 kcal
|
Rasva: 60,51g | Prot: 102,31g | Hh: 146,68g.
Aamiainen: Pirkka Suippopaprika, Vaasan Ruispalat, Maitokahvi, Flora Laktoositon Margariini, Snellman Kalkkuna Meetvursti. Lounas: Fazer Leipomo Omar Munkki, Vaasan Kauratyynyt, Klementiinit, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Jalostaja Kasvissosekeitto. Päivällinen: Rainbow Makea Maissi, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Paprika (Punainen), Sipulit, Kotimaista Kanan Fileeleike. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Pirkka Persimon, Erätuli Juustoleipä. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|