Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2021
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
2320 kcal
|
Rasva: 74,88g | Prot: 126,63g | Hh: 282,33g.
Aamiainen: Kahvi, Alpro Soya Soya Unsweetened, Pirkka Pensasmustikka, Arla Keso Raejuusto, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro. Lounas: Beanit keitto. Päivällinen: Valio Polar Juusto 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Lidl Myslileipä, Beanit keitto. Välipalat/Muut: Oatly Ikaffe Kauramaito, Pirkka Tomaatti, Vaasan Ruispalat, Valio Polar Juusto 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Lounasitu Sinimailanen. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|