Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2021
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
1567 kcal
|
Rasva: 62,46g | Prot: 88,92g | Hh: 161,24g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Vaasan Kauratyynyt, Snellman Kalkkuna Meetvursti, Flora Laktoositon Margariini, Maitokahvi, Pirkka Suippopaprika. Lounas: Jalostaja Kasvissosekeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Vaasan Kauratyynyt. Päivällinen: Mutti Polpa Tomaattimurska, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Rainbow Täysjyvä Fusilli. Välipalat/Muut: Pirkka Peanut Butter , Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Päärynät, Omenat, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|