|
All good. Busy. more later, maybe. Going out tonight anyways! Happy Friday, press on, press on.
WEIGHT 164.3 lb
BMI 33.2
FAT MASS 67.1 lb
LEAN MASS 97.2 lb
WATER MASS 68.3 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 92.2 lb
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
1285 kcal
|
Rasva: 38,33g | Prot: 121,37g | Hh: 112,35g.
Aamiainen: Egg White, Egg, Whole Milk. Lounas: Pears, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), Just Bare Chicken Breast Tenders, Briannas Poppyseed Dressing. Päivällinen: High Liner Foods Tortilla Crusted Tilapia. Välipalat/Muut: Blueberries, Godiva Dark Chocolate Ganache Heart, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Dole Mango Chunks. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Happy Friday, have fun! W
12 marras 21 jäseneltä: shirfleur 1
|
12 marras 21 jäseneltä: Draglist
|
12 marras 21 jäseneltä: CrystalJo74
|
we will always enjoy the weekend; however, plans seem to be changing because of the heat. (not me, the wimpy one)
12 marras 21 jäseneltä: Katsolo
|
hmm, it's over 90, maybe it is too hot to pack ourselves in with other humans, we'll see
12 marras 21 jäseneltä: Katsolo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|