Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2021
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
1683 kcal
|
Rasva: 46,49g | Prot: 128,42g | Hh: 186,58g.
Aamiainen: Banaanit, Kananmuna (Kokonainen), Puhdistamo Luomu Hera Vanilja, Elovena Kaurahiutale, Pakkasmarja Mansikka. Lounas: Hirvenjauheliha, Perunat (Kuorineen, Paistettu). Päivällinen: Paprika (Punainen), Kurkku, Kirsikkatomaatit, Valio Arki Raejuusto, Barilla Täysjyväpasta, Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä. Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, Valio Arki Raejuusto, Ananas, Myllyn Paras Kaurapuuro. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|