Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
42,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1105 kcal
|
Rasva: 44,15g | Prot: 75,81g | Hh: 102,07g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Овсяноблин с Бананом. Lounas: Пшенная Каша с Тыквой, Винегрет, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе в Сметане. Päivällinen: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Медовый, Киви, Ого Отруби Ржаные, Гранат, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
|
1183 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Kyykky - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KATe_RINa1709
|