|
16.11.2021
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
1348 kcal
|
Rasva: 36,39g | Prot: 77,91g | Hh: 179,54g.
Aamiainen: Elovena Kauralese, Hedelmäsmoothie (sis. Hedelmämehua ja Maitotuotteita), Maitokahvi. Lounas: Maitokahvi, LU Fanipala, Mandariini, Mansikat, Pirkka Salaatti, Pouttu Kypsä Broilerin Filee, Isokari Ahvenfilee, Food Market Herkku Munakoisovuoka. Päivällinen: Meira Ketsuppi, UniCafe Soija-Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Bavaria Alkoholiton Olut, Banaanit. lisää...
|
|
2615 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|