Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2021
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
802 kcal
|
Rasva: 24,90g | Prot: 64,92g | Hh: 75,24g.
Aamiainen: Vesi, Maitokahvi, Milbona Jogurttirahka, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Kotimaista Broilerin Fileesuikale . Päivällinen: Pirkka Suomalainen Omena, Uunilohi, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Kirsikkatomaatit, Lounashetki Kana-Taco Salaatti. Välipalat/Muut: Elovena Kaurapuuro, Mustikka, Pohjolan Meijeri Sulo Jogurtti Mango, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti, Kartanon Voileipäkinkku, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Banaanit, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|