Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
1517 kcal
|
Rasva: 68,35g | Prot: 99,17g | Hh: 124,62g.
Lounas: Erätuli Juustoleipä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Snellman Ylikypsä Palvikinkku. Päivällinen: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Mutti Polpa Tomaattimurska, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Rainbow Täysjyvä Fusilli. Välipalat/Muut: Tupla Tupla+ Protein Pudding Chocolate, Pekan Leipä Ciabatta Sämpylä, Flora Laktoositon Margariini, Snellman Kalkkunameetvursti, Tomaatit, Maitokahvi, Erätuli Juustoleipä. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|