Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
112,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
1351 kcal
|
Rasva: 54,99g | Prot: 56,07g | Hh: 148,77g.
Aamiainen: Elovena Puuro, Kahvi. Lounas: Alpen Porridge Fruit & Nut, Arla Ingman Luonto+ Mango. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Saarioinen Pinaattikeitto. Välipalat/Muut: Kokkikartano Lohipasta, Perinteinen Banaanijogurtti. lisää...
|
|
3094 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saulikoskela
|