|
Ja välillä alaspäin...viikonloppuja kaikille!!!
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
2733 kcal
|
Rasva: 84,54g | Prot: 169,01g | Hh: 313,77g.
Aamiainen: Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Atria Kanapalvi, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro. Lounas: Fazer Amica Kasviksia Soijakastikkeessa, Hedelmärahka, HK Naudan Jauheliha 17%, Paahdettu tai Uunipaistettu Kana, Täysjyvävehnätortilla. Päivällinen: Haribo Matador Dark Mix, Tupla Tupla + Protein Pudding, Pirkka Marjasekoitus, Benecol Kasvisrasvalevite, Snellman Ylikypsä Kinkku, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Oltermanni 17%, Atria Ylikypsä Kinkku, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Tumma. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|