|
no tulihan se sieltä
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
1986 kcal
|
Rasva: 49,04g | Prot: 227,70g | Hh: 145,90g.
Aamiainen: Laitilan Proegg Valkuainen, HK Ohuen Ohut Kalkkunafilee, Kananmuna. Lounas: Kotimaista Kaakao Muro, Basic Nutrition 100% Whey Isolate, Kotimaista Mustikka, Pakkasmarja Vadelma, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. Päivällinen: Snellman Kunnon Naudan Paistijauheliha 7%, Peruna, Uunilohi. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ronnqvist91
|