|
200 Gramm verlor ich über Nacht,
das Joggen gestern hat wohl was gebracht
🏃 🏃 🏃 🏃 🏃 🏃 🏃 🏃 🏃 🏃 🏃 🏃 🏃 🏃
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
1147 kcal
|
Rasva: 31,60g | Prot: 65,90g | Hh: 155,51g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss, Penny Markt Bio Reiswaffeln . Lounas: Hokkaido Kürbis, Rapsöl. Päivällinen: Aldi Bio Fruchtquark Himbeere, Layenberger Fit+ Feelgood Slim Rote Beeren-Joghurt, Elstar, Spreewald Königin Kürbis in Stücken, Süß-Sauer, Hühnerbrühe oder Bouillon, Chinakohl, Kohlrabi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
🌟 G U T E N 🌟 M O R G E N 🌟
☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕
20 marras 21 jäseneltä: Jule Go !
|
20 marras 21 jäseneltä: 🥨_budderbrezel
|
Wer hätte das Gedacht?
Was Bewegung mit einem macht. ;)
Wunderschönen guten Morgen.
21 marras 21 jäseneltä: Jazzue
|
Ja, wer hätte das gedacht,• hab auf der Waage heut gelacht. • Für Deinen Reim dank ich Dir,• mit herzlichen Grüßen jetzt von mir.•......... Habe einen schönen Tag liebe Jasmin 💕😀
21 marras 21 jäseneltä: Jule Go !
|
21 marras 21 jäseneltä: Büffetsau
|
Guten Morgen liebe Katrin❣ ☕☕☕ Viele sonntägliche Grüße kommen vom Westerwald nach Berlin geflattert 🕊🕊🕊😃
21 marras 21 jäseneltä: Jule Go !
|
Hab heute Morgen beim laufen die Ode an die Freude gehört - oder war das Dein Gesang....😀😃😂😂....??? Toll gemacht und ich hoffe das war nicht das letzte mal mit dem 🏃♀️....😀😉🤔??
21 marras 21 jäseneltä: Deko Tante
|
Danke liebe Andrea. 💓 Das war gestern ein Erfolgserlebnis. 😃 Wollte nur eine kleine Runde um den Block laufen. Ich war erstaunt, dass ich nicht so schnell außer Puste kam und es wurden dann 3 Runden 🙆 Das Hullern, Fahrrad fahren, der Stepper und allgemein mehr Bewegung haben sich schon bezahlt gemacht und meine Kondition deutlich verbessert. Ich freu' mich 💃💃💃💃💃 Habe einen kuschelig schönen Tag 😄💌
21 marras 21 jäseneltä: Jule Go !
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jule Go !
|