|
23.11.2021
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1496 kcal
|
Rasva: 52,09g | Prot: 84,66g | Hh: 174,65g.
Aamiainen: Maitokahvi, Smoothie. Lounas: Maitokahvi, Ohukainen (Pelkästään), Porkkanat, Salaatti, Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä. Päivällinen: Kirsikkatomaatit, Keiju Alentaja, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Järvikylä Frisee Salaatti, Pouttu Kypsä Broilerin Filee, Fazer Amica Kermainen Lohikeitto. Välipalat/Muut: Valio Rasvaton Maito, Arla Proteiinirahka Appelsiini-Suklaa. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|