|
„Wir sind verantwortlich für das, was wir tun, aber auch für das, was wir nicht tun.“
( Voltaire )
Also : Auch heute wieder sporteln 😁😀💪👍
Ach ja..... einen schönen, guten Morgen.🌞
☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2021:
|
908 kcal
|
Rasva: 25,81g | Prot: 44,00g | Hh: 138,42g.
Aamiainen: Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz. Lounas: K-Classic Klare Gemüse-Brühe, Rapsöl, Blumenkohl, Hokkaido Kürbis, Chinakohl. Päivällinen: Gorgonzola, Roggen Knäckebrot. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|