Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2021
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2021:
|
1966 kcal
|
Rasva: 95,36g | Prot: 75,27g | Hh: 135,94g.
Aamiainen: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Pulled Pork, White Rice, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Caveman Foods Collagen Chocolate Walnut Protein Bar. Päivällinen: Yuengling Traditional Lager, Lagunitas Lagunitas IPA, MadtTree Brewery Ramble On IPA Beer, Egg Roll with Beef and/or Pork. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Truffle Balls, Whole Milk. lisää...
|
|
2931 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 23 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
You're doing great Br_e_co! 🍁
30 marras 21 jäseneltä: shirfleur 1
|
01 joulu 21 jäseneltä: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|