|
Taas vähän lähempänä tavoitetta:)..mukavaa viikonloppua kaikille!!!
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2021:
|
3097 kcal
|
Rasva: 76,36g | Prot: 213,70g | Hh: 243,81g.
Aamiainen: Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Valio Polar 15%, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Ohut 100% Kaura, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Pikakaurapuuro. Lounas: Fazer Amica Kasviksia Soijakastikkeessa, Marjakiisseli, Pirkka Lohkoperuna, Kypsennetty Lohi. Päivällinen: Kanafilee, Görans Kebablastu. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Atria Kanapalvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Hartwall Lonkero, Karhu Olut. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Hauska miten samassa painoluokassa me ollaan. 😁
28 marras 21 jäseneltä: Projekti2021
|
Samoilla luvuilla mennään 😅
30 marras 21 jäseneltä: Lihapulkka
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|