Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2021
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2021:
|
2082 kcal
|
Rasva: 76,71g | Prot: 126,22g | Hh: 223,02g.
Aamiainen: Магнит Хурма, Кедровые Орехи , DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Ашан Миндальное Молоко, ВкусВилл Лён Коричневый, Перекресток Яблоко Гала, Простоквашино Творог 5%, ВкусВилл Семена Чиа, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Банан. Lounas: Азбука Вкуса Сырники Жареные, Олейна Масло Растительное , Жареная Говядина (Только Постное), Рис Вареный. Päivällinen: Перекресток Яблоко Гала, Мистраль Чечевица Вареная, Новый Океан Тунец Филе Натуральный. Välipalat/Muut: Ашан Соевое Молоко, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Блины, Ehrmann Гранд Десерт Шоколад, Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье", Блины. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|