Päiväkirja - STAROOO(팻스타), 01 joulu 21

Profiili - STAROOO(팻스타) | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2021

48,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg. Vielä jäljellä: 0 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 01 joulukuuta 2021:

1154 kcal

Rasva: 57,63g | Prot: 83,21g | Hh: 84,16g. Aamiainen: 벨레트왈 크리미 슬라이스, 존쿡 델리미트 홀머슬햄, 계란후라이, 전원식품 시나몬가루, 호두, 슈퍼너츠 피넛버터 크런치, 요즘 플레인 그릭 요거트, 블루베리, 귤, 푸룬, 사과. Lounas: 한성 몬스터 크랩, 한트바커 슬라이스 페퍼그릴 닭가슴살, 식초, 다진 마늘, 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, 파프리카, 콩나물, 양배추. Välipalat/Muut: 이즈니 무염 버터, 소와나무 슬라이스치즈, 달걀, 라라스팜 황토가마에 구운두부, 두부, 홍두깨살, 양배추. lisää...

1933 kcal

Harjoitus: Kuntoilulaitteet - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...

Painonpudotus 2,8 kg viikossa

13 Kannattajaa Kannatus

Kommentit

쭉쭉 내려갑니다~~~👍

30 marras 21 jäseneltä: khj-016(밥반선생)

내려가면 위험해😇 스탑✋

30 marras 21 jäseneltä: 포켓키친

이제 안내려갈 거에요, 아마도?

01 joulu 21 jäseneltä: STAROOO(팻스타)

화이팅입니다 ㅎㅎ

01 joulu 21 jäseneltä: 키라

와 그패티 다 드신거 아니져? 부럼부럼 ㅋㅋ

02 joulu 21 jäseneltä: 마리치치(세부 엘사 가즈아~!!♡)

키라님 같이 홧팅해욥~

02 joulu 21 jäseneltä: STAROOO(팻스타)

서현님~ 요건 어제 패티 먹기전 공복무게에요ㅎㅎ 패티 세장 다 먹었고 오늘 아침 공복무게 0.3더 내려갔어요~ 패티를 공갈대체식으로 만들어서 장당 80kcal밖에 안나와유~

02 joulu 21 jäseneltä: STAROOO(팻스타)

ㅋㅋㅋ 이제 떠서..그치만 공갈이라니 ㅎㅎㅎ 너무 근사했다용~♡

02 joulu 21 jäseneltä: 마리치치(세부 엘사 가즈아~!!♡)


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - STAROOO(팻스타)

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - STAROOO(팻스타), 01 joulu 21

Lähetä kommentti

Painohistoria - STAROOO(팻스타)