Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2021
|
73,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 104,24g | Prot: 72,25g | Hh: 130,80g.
Aamiainen: Bays Original English Muffin, Boar's Head Breakfast Pork Sausage, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Atlas Chocolate Cacao Protein Bar, Kroger Honeycrisp Apple, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Päivällinen: Trader Joe's Pork Shu Mai. Välipalat/Muut: Hunt's Butterscotch Pudding Snack Pack. lisää...
|
|
2680 kcal
|
Harjoitus:
Golf (golfauto) - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Golf (kävely) - 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Yo Brec! It’s been a minute since I said hey, so Hey man hope you good!
04 joulu 21 jäseneltä: 66Pack
|
Yo 60P! Doing well. Thanks. Hope you are as well!
04 joulu 21 jäseneltä: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|