|
Good 🌅 Did a flush last night & will again tonight. I started yoga stretches and squats. I will be getting on the stepper & the rower starting tonight. Have a great day😎🌞
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 47,18g | Prot: 90,77g | Hh: 182,57g.
Aamiainen: Water , Egg White , Egg, Great Value Turkey Sausage Patties, Coffee, Muscle Milk Zero, Milk (Nonfat) . Lounas: Water , Milk (Nonfat) , Cappuccino, Coffee, Cheddar Cheese , Wawa Egg White Omelet, Wawa Whole Wheat Shorti Roll. Päivällinen: Water , Cranberry Juice, Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Lasagna with Meat. Välipalat/Muut: Water , Powerade Zero Orange. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|