Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2021
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 65,84g | Prot: 67,76g | Hh: 238,40g.
Aamiainen: Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Date, Whole Milk, Heartland Steel Cut Oats, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Dove Dark Chocolate Miniatures, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Tomatoes, Sourdough bread, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir. Päivällinen: Cheese Pizza with Vegetables, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Välipalat/Muut: Cuties Mandarin Orange, Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), On The Border Tortilla Chips, Dry Sweet Whey, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Blueberries , Bananas . lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - writingwyo
|