|
Controlled intake and Bada Bing
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1137 kcal
|
Rasva: 32,94g | Prot: 59,07g | Hh: 106,88g.
Aamiainen: Trader Joe's Fresh Hot Salsa, Mulay's Breakfast Sausage, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Sam's Club Orange Bell Pepper, Beef Broth (Home Recipe). Lounas: Sam's Choice Spiral Cut Double Glazed Brown Sugar Premium Smoked Ham, Kroger Kosher Dill Pickle Spears, Arnold Healthy Multi-Grain Bread, Kraft Miracle Whip Dressing. Päivällinen: White Grapes. Välipalat/Muut: Tequila. lisää...
|
|
3269 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 13 tuntia ja 42 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
 Kommentit
dang 60 your melting. lol. nice work
06 joulu 21 jäseneltä: HeBrewZ
|
Ya but I been gaining for months off the plan completely.
07 joulu 21 jäseneltä: 66Pack
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|