Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2021
|
122,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 62,20g | Prot: 103,90g | Hh: 167,03g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Arki Raejuusto, 24H Valo Pellavansiemenrouhe, Mansikat. Lounas: Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Vaasan 100% Kauraleipä, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Vihanneskeitto (Valmistettu Veteen). Päivällinen: Pepsi Pepsi Max, Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Subway Valkosipulikastike, Subway Juusto, Subway Kananrinta Salaatti, Puhdistamo Natural Energy Drink. Välipalat/Muut: Elixi Pellavansiemenrouhe, Munax Pure Snack Berries, Pirkka Cashew & Karpalo, Pirkka Suomalainen Mansikka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Arki Raejuusto. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|