Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2021
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1967 kcal
|
Rasva: 114,61g | Prot: 95,48g | Hh: 151,09g.
Aamiainen: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: LaRosa's Pizzeria Pepperoni Topper Traditional Crust Pizza (Small), Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Päivällinen: P.F. Chang's Chicken Lo Mein. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Truffle Balls, Whole Milk, Fage Total 2% Greek Yogurt with Strawberry. lisää...
|
|
2508 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Elliptinen - 20 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Hi Br_e_co, I see you're still doing well. Hope you're enjoying the holidays. Have a great week! 🎄
11 joulu 21 jäseneltä: shirfleur 1
|
Thank you, Shir. Enjoying the holidays. Hope you’re well. 🎄
12 joulu 21 jäseneltä: br_e_co
|
Yes! Blessings this season Breco! Rock on bro!
14 joulu 21 jäseneltä: 66Pack
|
Thank you 60Pack! Though I think I’ve enjoyed too many blessings so far - I’m afraid of my next weigh in tomorrow or Friday - where those “blessings” equate to pounds! 🤣🤣
15 joulu 21 jäseneltä: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|