Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2021
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1889 kcal
|
Rasva: 71,61g | Prot: 129,37g | Hh: 176,77g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Möller Vahva Omega-3, Piiras Kartano Riisipiirakka, Graavilohi, Valio A+ Luonnonjugurtti, Pakkasmarja Puolukka, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mustikka, Valio Rasvaton Maito, Maitokahvi, Omenat (Golden Delicious). Lounas: Kotimaista Kanan Fileeleike, Pirkka Suippopaprika, Kurkku, Aioli, Vaasan Kaurasydän, Jäävuorisalaatti, Tomaatit. Päivällinen: Flora Kevyt & Paksu 4%, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Valio Arki Raejuusto, Keiju Rypsiöljy, Keiju Rypsiöljy, Kirsikkatomaatit, Kirjolohi (Kasvatettu), Lanttu, Sipulit, Ruusukaali, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Välipalat/Muut: Pingviini Toffee-Vanilja Sokeroimaton Tuutti, Urtekram Mantelivoi, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Leksands Näkkileipä Hapanjuuri, Omenat (Golden Delicious), Päärynät. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|