|
Väärä suunta! ei muutaku korjausliikettä 🤣
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3935 kcal
|
Rasva: 63,14g | Prot: 309,69g | Hh: 516,97g.
Aamiainen: Sokeriton Metsämarja Keitto, Rainbow Tummasuklaa, Star Nutrition Whey-80 Cinnamon Bun, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurahiutale, Omenat (Red Delicious), Kananmuna. Lounas: Star Nutrition Whey-80 Mansikka, Vaasan Ranskanleipä, X-Tra Mansikkahillo, Kellogg's Coco Pops. Päivällinen: Osmopure, Star Nutrition Whey-80 Mansikka, EAA, Chiquita Banaani, Myllyn Paras Riisihiutale. Välipalat/Muut: Ohuen Ohut Kalkkunafilee, Manteli Natural, Arla Kadett 5%, Leipäaitta Maalaisviipaleet, Kanan Fileepihvi, Rainbow Jasmiini Riisi, Rainbow Oliiviöljy, Omenat (Red Delicious), Kanan Fileepihvi, Rainbow Jasmiini Riisi, Rainbow Oliiviöljy, Omenat (Red Delicious). lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ronnqvist91
|