Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2021
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 48,80g | Prot: 115,72g | Hh: 187,60g.
Aamiainen: Elovena Kaurahiutale, Rainbow Choco Protein Proteiinivanukas, Keiju Kasvirasvalevite 70%. Lounas: Arla Keso Raejuusto, Couscous. Päivällinen: Couscous, Arla Keso Raejuusto. Välipalat/Muut: Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Ullan Pakari Ullan Ruis, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Fazer Alku Kauramuro Kaurasydän, Pirkka Persimon, Alpro Soya Soya Unsweetened, Elovena Kaurahiutale, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Foodin Heraproteiini Vanilja. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|