Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2021
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1899 kcal
|
Rasva: 81,23g | Prot: 68,39g | Hh: 231,68g.
Aamiainen: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Whole Milk, Jam Preserves, Coffee (Brewed From Grounds), Plain Yogurt (Whole Milk) , Sourdough bread. Lounas: Trader Joe's Super Premium French Vanilla Ice Cream, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Calavo Avocado, GT's Organic Raw Kombucha (Bottle), Sourdough bread. Päivällinen: Trader Joe's Super Premium French Vanilla Ice Cream, Sourdough bread, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Great Value Cannellini Beans, Ivar's Rustic Zuppa Toscana, Olive Oil , Cos or Romaine Lettuce . Välipalat/Muut: Trader Joe's Roasted & Salted Sunflower Seeds, Peterson Farms Dried Cherries. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - writingwyo
|