Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2014
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 64,95g | Prot: 53,46g | Hh: 150,12g.
Aamiainen: Cappuccino (Rasvaa Vähennetty), Hillot, Pirkka Kilomysli, Banaanit, Valio A+ Luonnonjogurtti. Lounas: Pirkka Mozzarella Di Bufala Campana, Oivariini Oivariini, Vaasan Saaristolaispalat, Paahtoleipä, Porkkanat, Banaanit. Päivällinen: Suklaakeksi (Kotiresepti tai Kaupan), Atria Balkan, Valio Oltermanni, Majoneesi, Oululainen Hapankorppu, Oivariini Oivariini, Kananmuna. lisää...
|
|
1783 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|