|
Tasan 💯 luvulla eteenpäin..ilmaisia joululounaita ei ole olemassa, jokin hinta on maksettava vaikka kuinka vähän otti kaikkea 😅.. mukavaa viikonloppua !!!
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2615 kcal
|
Rasva: 159,03g | Prot: 173,06g | Hh: 194,64g.
Aamiainen: Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Skyr Kuningatar, Benecol Kasvisrasvalevite, Atria Kanapalvi, Valio Edam 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Pikakaurapuuro. Lounas: Juustokakku, Saarioinen Rosolli, Saarioinen Lanttulaatikko, Saarioinen Porkkanalaatikko, Kalkkunanliha, Atria Ylikypsä Kinkku, Abba Silliherkku Yrtti-Ruohosipuli. Päivällinen: Kirsikkatomaatit, Valio Edam 17%, Atria Kanapalvi, Vaasan Vaalea Joululimppu, Pirkka Katkarapusalaatti Skagen. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|