Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2021
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1117 kcal
|
Rasva: 56,28g | Prot: 57,91g | Hh: 89,57g.
Aamiainen: Kahvi. Lounas: Kahvi, Valio Appelsiinimehu, McDonald's McFeast-Dippi, McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Triplajuusto. Välipalat/Muut: Tropicana Original Orange with Pulp. lisää...
|
|
2559 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - beard_mullet
|