Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2014
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 68,30g | Prot: 93,89g | Hh: 124,88g.
Aamiainen: Pirkka Kilomysli, Valio A+ Luonnonjogurtti, Hillot, Banaanit. Lounas: Latte-kahvi (Rasvaton), Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, HK Saunapalvikinkku, Rainbow Herkkusienet. Päivällinen: Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja). Välipalat/Muut: Viini (Riesling), Knorr Hollandaisekastike, Parsa, Savustettu Lohi. lisää...
|
|
1769 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|