|
Se liikkuu sittenkin! Ja oikeaan suuntaan. 🤩 Oon aiemmasta poiketen käynyt keskiviikosta alkaen puntarilla joka päivä. Mielenkiintoista on ollut. Merkkaan kuitenkin vain kerran viikossa, kuten ennenkin. Miten te muut käytte puntarilla ja merkkaatte painon?
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 25,86g | Prot: 81,58g | Hh: 147,65g.
Aamiainen: Puhdistamo Kookosöljy, Lidl Mansikka Pakaste, Freshona Luomu Omenasose, Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Hunaja, Kananmuna. Lounas: Milbona Levittyvä Sulatejuusto, Milbona Juustoraaste Emmental, Italiamo Gnocchi Cheese, Kanamestari Miedosti Suolattu Kanan Ohut Fileeleike. Välipalat/Muut: Sportyfeel Protein Drink Toffee Flavour, Irtokarkki. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|