Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2021
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1911 kcal
|
Rasva: 84,01g | Prot: 134,67g | Hh: 157,33g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kellogg's Special K Protein Cereal, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Whole Milk, Best Yet Mixed Berries. Lounas: Whole Milk, Great Value Romaine Lettuce, Private Selection Artisan Loaf Harvest Grain Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Tomatoes, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon. Päivällinen: Stouffer's Simple Dishes Macaroni & Cheese, Margaret Holmes Seasoned Italian Green Beans, Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Zespri SunGold Kiwifruit, Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds, Dare Breton Original Crackers , Vermont Creamery Herb Chevre Goat Cheese. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|