Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2009
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 59,06g | Prot: 50,64g | Hh: 146,57g.
Aamiainen: dunkin donut wrap , banana, apple, pancakes. Lounas: diced tomatoes, Black Beans Canned, white beans, vegetable oil. Päivällinen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, cole slaw, Baked or Broiled Fish. Välipalat/Muut: duncan hines white cake. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
I am still 5 pounds down from when I started, but this is so slow going! Little by little though, and more veggies, veggies, veggies! I had pizza last night - that was a bad idea! Next time I will cut the slices in half so if I have two it won't be 400 calories!
15 kesä 09 jäseneltä: abbadabba
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - abbadabba
|