Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2021
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1985 kcal
|
Rasva: 81,25g | Prot: 69,45g | Hh: 239,07g.
Aamiainen: Polarbröd Näkkileipä, Kahvi. Päivällinen: Galette Voisilmäpulla, Kuppikakku (Cupcake, Kuorrutteella), Fazer Pätkis Konvehti, Pirkka Porkkana, Saarioinen Lanttulaatikko, Forssan Punajuurisalaatti, Saarioinen Porkkanalaatikko, Linssikeitto, Wheaty Savustetut Vegaani Seitanviipaleet, Pirkka Kylmäsavulohi, Leipä, Perunasalaatti. Välipalat/Muut: Kahvikakku, Fazer Pätkis Konvehti. lisää...
|
|
2178 kcal
|
Harjoitus:
Kiipeily - 1 tunti, Seisominen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|