Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2021
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2434 kcal
|
Rasva: 96,95g | Prot: 157,28g | Hh: 134,51g.
Aamiainen: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Tillamook Shredded Medium Cheddar Cheese, Bays Original English Muffin, No Cow Chunky Peanut Butter Bar, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Kroger Ribeye Steak. Päivällinen: Yuengling Traditional Lager, MadtTree Brewery Ramble On IPA Beer, Lagunitas Lagunitas IPA, Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Small), Raising Cane's Chicken Fingers, Mayonnaise. lisää...
|
|
2775 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Istuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Happy new year, br_e_co!!! May we have a great 2022 doing this all together!!
01 tammi 22 jäseneltä: melissatwa
|
Happy new year, Melissa, I agree, we can do this in 2022!
02 tammi 22 jäseneltä: br_e_co
|
Happy 2022 Breco! Another chance to get this done awaits!
02 tammi 22 jäseneltä: 66Pack
|
Happy 2022 60Pack! Heck yeah - another year for us to dig in and reach goals. Let’s get after it!
02 tammi 22 jäseneltä: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|