Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2021
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 39,26g | Prot: 32,32g | Hh: 151,96g.
Aamiainen: Banaanit. Lounas: Keiju Keiju 3 Öljyä, Vaasan Ruispalat, Nakkikeitto. Päivällinen: Pirkka Suomalainen Omena, Pirkka Vadelmainen Omenasose, Alpro Greek Style Mango. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Naposteluporkkana, Kananmunan Valkuainen, Vaasan Ruispalat, Keiju Keiju 3 Öljyä, Piltti Mansikkainen. lisää...
|
|
270 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Heinienne
|