Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2021
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2502 kcal
|
Rasva: 80,43g | Prot: 103,86g | Hh: 285,41g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Arnold Multigrain Sandwich Thins, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Boar's Head Black Forest Deli Ham. Lounas: Phillips Crab Cake Minis, Don Miguel Chicken Mini Tacos. Päivällinen: Chocolate Devil's Food or Fudge Cake (Home Recipe or Purchased), Betty Crocker Sweet Potato Casserole, Potato Salad , Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking), Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce, Poultry Gravy, Kraft Stove Top Cornbread Stuffing Mix, Turkey Breast Meat. Välipalat/Muut: Eggnog (Alcoholic), Vermont Creamery Herb Chevre Goat Cheese, Dare Breton Original Crackers. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|