Päiväkirja - Kyykky-Pasanen, 01 tammi 22

Nyt on reilu 2 viikkoa tankattu 😅 6kg kuukaudessa nostatin painoa, ja nyt taas toukokuuhun asti pudotellaan.

99 kg Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.    Vielä jäljellä: 19 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1414 kcal

Rasva: 115,10g | Prot: 58,05g | Hh: 36,53g.   Aamiainen: Maitokahvi, Valio Oltermanni, Kurkku, Pirkka Persimon, Mantelit, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu). Lounas: Valio Nakkikeitto. Päivällinen: Vihersalaatti, Auran Paprikamajoneesi, Sipulit, Görans Kebab. lisää...

1427 kcal

Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...