Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2022
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 49,71g | Prot: 128,05g | Hh: 100,29g.
Aamiainen: Skyr Vanilja, Appelsiinit. Lounas: Alesto Pähkinäsekoitus. Päivällinen: Kirsikkatomaatit, Eriks Remoulade, Kanttarelli, Parsakaali, Hirvi/Peura. Välipalat/Muut: Porkkanat, Omenat. lisää...
|
|
2458 kcal
|
Harjoitus:
peltolenkki - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|