|
raameissa ollaan, vielä tammikuun ajan koitetaan pitää 86,5 ja 87 välissä
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
870 kcal
|
Rasva: 6,97g | Prot: 52,62g | Hh: 146,10g.
Aamiainen: Star Nutrition Whey-80 Mansikka, Vaasan Ranskanleipä, X-Tra Mansikkahillo, Kellogg's Coco Pops. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|