|
Right on the money
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2560 kcal
|
Rasva: 59,39g | Prot: 288,45g | Hh: 209,62g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Kalkkunafilee, Laitilan Proegg Valkuainen, Dark 80% Tumma Suklaa, Kananmuna. Lounas: Kanamestari Kanan Ohut Fileeleike, Rainbow Jasmiini Riisi, Omenat (Red Delicious). Päivällinen: Rainbow Jasmiini Riisi, Uunilohi. Välipalat/Muut: Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Basic Nutrition 100% Whey Isolate, Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ronnqvist91
|